Какви рискове крие работата на смени
Вижте какви са съветите на специалистите
~ 1 мин.
Работата на смени крие големи опасности за мъжете. Това установиха учени от Центъра по репродуктивна медицина към университета Бейлър в Хюстън, щата Тексас.
Експертите проведоха проучване, резултатите от което показват, че твърде многото или твърде малкото часове сън объркват циркадните ритми и това променя хормоналните нива на изразяването на гениите, които са важни за производството на семенна течност.
Също така мъжете с работа на смени имат проблеми с уринирането, ерекцията и симптомите на нисък тестостерон, както и по-занижени нива на тестостерон.
Учените съветват хората, работещи на смени, да си лягат по едно и също време, да спят на тъмно, да избягват алкохол или кофеин преди лягане.
Препоръчва се и по-ограничено използване на компютри, таблети, телефони, гледане на телевизия или друго изкуствено осветление поне 30 минути преди сън.
