Защо е важно да си вземем почивен ден, дори и по време на изолация

Вземането на почивен ден по време на епидемията от коронавирус не е приоритет предвид факта, че голяма част от хората по цял свят са затворени по домовете си и нямат възможност за свободно придвижване от едно място на друго. Според експерти обаче пренебрегването на нужните ни почивки може да се окаже пагубно за производителността ни.

Никой не може да работи непрекъснато и да бъде продуктивен, особено в контекста на глобална пандемия, казва пред CNBC Анна Уайтхаус, основател на Flex Appeal. По думите й въпреки че почивката в този период не е това, което повечето хора си представят, тя ни е изключително важна.

Страхът за това дали в този период човек няма да си загуби работата, ако реши да си вземе отпуск, е много голям и определящ за постъпките на хората. Коронавирусът, от който по последни данни страдат близо 2.5 млн. души по целия свят, принуди много предприятия да затворят временно в съответствие с мерките за социално дистанциране. Финансовото напрежение от закриването доведе до намаляване на заплатите и загуба на работни места за редица работници.

На този фон искането за почивен ден изглежда като нещо, което не е редно да се направи. Според Ели Грийн, експерт по заетостта в Totaljobs обаче, за да може да се справи човек със стресовата ситуация, в която се намира заради пандемията, първо трябва да се погрижи  за психическото си здраве.  

„Ако това означава да използвате част от вашата отпуска и да направите нещо, което ви отпуска у дома, то определено трябва да го направите, защото по-този начин значително ще увеличите продуктивността си“, казва тя.

Ваканциите и времето за откъсване от работа през уикенда са важни, за да ни позволят да поддържаме ефективността, производителността, креативността си и да предотвратим така нареченият „бърнаут“, казва Сими Гроувър, лектор по организационна психология в University College London.