Детските игри горят повече калории от фитнеса
Само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории
~ 1 мин.
Детските игри като скачане на въже и гоненица изгарят повече калории от джогинга и фитнеса и са много по-ефикасни за поддържане на теглото, пише в. "Дейли мeйл", цитиран от БТА.
Според британски фитнес специалисти само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории, каране на велосипед - 190 калории, а гоненица - 115 калории. Сравнително по-ненатоварващата дама гори 88 калории за 15 минути, а въртенето на обръч - 83 калории.
Затова и звезди от световна величина поддържат форма по този начин. Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър са фенове на скачането на въже. Бионсе и Мишел Обама се кълнат във въртенето на обръч, а Мадона и Гуинет Полтроу изгарят калории на батут.
"Функционалните тренировки предизвикват тялото по нов начин всеки път и осигуряват значително изгаряне на калории. Освен това са много забавни", признава Тейт Толанд от международния клуб "Фитнес фърст".
Според британски фитнес специалисти само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории, каране на велосипед - 190 калории, а гоненица - 115 калории. Сравнително по-ненатоварващата дама гори 88 калории за 15 минути, а въртенето на обръч - 83 калории.
Затова и звезди от световна величина поддържат форма по този начин. Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър са фенове на скачането на въже. Бионсе и Мишел Обама се кълнат във въртенето на обръч, а Мадона и Гуинет Полтроу изгарят калории на батут.
"Функционалните тренировки предизвикват тялото по нов начин всеки път и осигуряват значително изгаряне на калории. Освен това са много забавни", признава Тейт Толанд от международния клуб "Фитнес фърст".
