6 бабини рецепти в сезона на настинките
Те работят безотказно срещу всякакви простудни заболявания в студените дни
~ 2 мин.
Студените месеци не са най-приятното време през годината. Към края на зимата организмът ни е изтощен и все по-трудно се справя с динамичните температурни промени. Когато няколко дни времето е топло, а през следващите няколко – хладно и дъждовно, сме изложени на най-голям риск от простуда. Именно на границата между сезоните се разболяваме най-често.
Ето 6 класически неща, които ще ви помогнат да преборите настинката и да укрепите имунитета си:
За силата на вълнения чорап
Студените крайници са често пръв признак за настинка.
Затова дебелите вълнени чорапи и домашните пантофи трябва задължително да имат
място в гардероба ни. Мнозина се съмняват в превантивното действие на вълнения
чорап, но дори самото внушение помага на организма да се пребори с настинката – знаем, че плацебо
ефектът има неподозирана сила.
Ползата от сауната
Сауната и парната баня могат да имат чудотворен ефект –
те подсилват имунната система, но само когато се ползват правилно. При висока
температура не е препоръчително да се влиза в сауна. При хрема и настинка обаче
тя върши чудеса: редуването на горещо и студено подобрява оросяването на
лигавицата.
Живителна топлина
Човешкото тяло не бива да губи топлина. При настинки,
коремни болки или мускулна треска е препоръчително тялото да се затопля с
грейка или електрическа възглавница. Топлината подпомага оросяването и е ценно
средство срещу всевъзможни болки. Но внимание: тъй като е пълна с гореща вода,
грейката трябва да е винаги добре затворена.
Лютивият корен
Джинджифилът играе централна роля в аюрведичната и
традиционната китайска медицина. Лютивият корен е ефективно средство срещу болки в гърлото, запушен нос, световъртеж и
гадене. От него може да се приготви и вкусен чай, който в сезона на настинките
има наистина живително действие.
Добър апетит!
Корейците вярват в чудодейната сила на кимчи – традиционно
корейско ястие от ферментирали зеленчуци, основно зеле. И на други места по света ценят
киселото зеле като ефикасен натурален продукт срещу настинки и болежки. То е богато на
витамин С и флавоноиди, подпомага храносмилането и е ефикасно средство срещу
вируси и микроби.
Билки за здраве
Освен от джинджифил, чай с лечебни свойства може да се
приготвя също от салвия, риган,
мащерка, лайка, мента и много други билки. Да, вкусът е особен и
понякога ни се струва, че с един билков чай поглъщаме цялото съдържание на
домашната аптечка. Но пък си заслужава.
