Тази нощ преминахме към лятното часово време

Тази нощ преминахме към лятното часово време. Стрелките на часовника се преместиха с един час напред. Всяка година преминаваме към лятното часово време точно в 3.00 часа в последната събота срещу неделя от месец март.

Лятното часово време е система, въведена за спестяване на разходи за осветление чрез увеличаване на използването на дневна светлина. При нея официално прилаганото време се измества обикновено с 1 час по-напред от астрономическото време, като остава така за пролетните и летните месеци. С това се цели подсигуряване на по-добро съвпадане на часовете от светлата част на денонощието и активните часове за работа и училище. 

В България лятното часово време е въведено на 1 април 1979 година. На този ден спим един час по-малко. Обикновено след смяната на времето човек изпитва трудности с наспиването.

Първите дни организмът трудно привиква към новото часово време. Затова специалисти съветват да се ядат повече плодове и зеленчуци, да се спортува повече и да се ляга по-рано, за да може организмът по-лесно да приеме смяната на режима.