Безсънието – враг №1 на здравето
Лошите последици от краткия сън са доста сериозни
~ 1 мин.
Всички знаем, че когато не вземем нужната си доза сън, на следващия ден се чувстваме доста некомфортно. Ново изследване потвърждава, че лошите последици от недоспиването, далеч не свършват само с неприятно чувство, споделя ABC.net.
В днешно време, сънят е един от най-маловажните ни приоритети. През цялото време сме съсредоточени за това как да печелим повече, да успяваме, да се издигаме и да се конкурираме. Също така, по-голямата част от хората мислят за ипотеки, планиране на бъдещето и погасявания на задължения. Целият този куп от емоции в живота ни е доста стресиращ и изтощителен.
Какви всъщност могат да бъдат основните последствия от недоспиването? Нещата, които всеки от нас вероятно е забелязал, са „тежките клепачи”, невъзможността да съставяме по-сложни и смислени изречения, липсата на концентрация и бавните рефлекси.
Но според изследване на CDC, недоспиването има далеч по-големи и дълбоки последици от това. Спящите по-малко от седем часа хора, увеличават риска си за затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, проблеми със сърцето, инсулт, психически стрес и следователно има много случаи на смърт.
Забавянето на рефлексите е една от най-притеснителните последици. Така се увеличава вероятността от транспортни произшествия, медицински грешки и др. Лошото е, че по този начин, макар и некосвено застрашаваме и живота на хората покрай нас.
